Психологические причины избыточного веса | ОБЗОРЧИК

Психологические причины избыточного веса

Лишний вес — проблема не только эстетического, но и медицинского характера. Полные люди часто страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, а также испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, люди с лишним весом испытывают сложности в обслуживании самих себя в обыденной жизни. Элементарная поломка лифта в многоэтажном доме может стать непреодолимым препятствием.

Неудивительно, что полные люди стремятся к похудению. Не всё, однако, зависит лишь от решения сбросить вес. Часто возникает ситуация, в которой человек вроде и переходит на правильное питание, и программу тренировок заказал, и даже купил специальные препараты, а  вес никуда не девается.

Какие факторы препятствуют похудению?

Существует ряд псевдопозитивных установок, которые на корню рушат все попытки человека похудеть:

1. Ощущение полноты тела как наполненности жизни.

Иными словами, лишний вес — это показатель авторитета человека, основа его стабильности, значимости и важности.

2. Полнота тела для некоторых людей — это признание своей сексуальной непривлекательности.

Женщины так защищаются от ревности мужа — ему не о чем волноваться, пока она так выглядит. Также лишние килограммы являются приемлемым оправданием одиночества.

3. Человек может просто боятся смены жизненного ритма.

Похудение часто влечет за собой знакомства с людьми и новые увлечения. Люди просто боятся выходить из зоны комфорта.

4. Часто ли вы слышали выражение «заесть стресс»?

Это связано с тем, что наше подсознание ассоциирует лишние килограммы с броней, которая спасает от агрессии внешнего мира. Такая ситуация может возникнуть после тяжелого жизненного потрясения, утраты близкого человека или другого горя.

5. Элементарная игра слов

может сыграть свою роль — «похудеть» значит подурнеть, оплошать. А «поправляться» дословно значит «стать правильным». Подсознание стремится ко второму варианту, поэтому человек полнеет. Пока в голове человека стоят подобные установки и барьеры, никакие диеты, изнуряющие тренировки и косметические процедуры, увы, не помогут.

Заключение

Прежде всего, следует ответить себе на вопрос, а зачем нужно худеть? Получить хорошую работу? Обрести уверенность в себе и найти спутника жизни? Решить проблемы со здоровьем? Определите конечную цель, а похудение станет лишь средством её достижения. Старайтесь не произносить слово «худеть» — это, как оказалось, обманывает подсознание. Замените на «обретаю стройность», «хорошею» и подобные конструкции.