Популярные заблуждения о заболеваниях сердца | ОБЗОРЧИК

Популярные заблуждения о заболеваниях сердца

Заболевания сердечно-сосудистой системы очень распространены, риск такого недуга теперь грозит не только людям пожилого возраста, но и молодому поколению. К сожалению, не все люди правильно осведомлены о заболеваниях сердца, из этого появляются различные заблуждения. Сегодня мы постарались составить список самых распространённых мифов о сердечно-сосудистых заболеваниях.

Мужчины имеют большую предрасположенность к сердечным заболеваниям, чем женщины.

Это неправда! Такие догадки исходят из статистики – представители сильного пола начинают замечать проблемы с сосудами и сердцем раньше, чем женщины. Из этого родился миф, что прекрасная половина человечества менее подвержена данному недугу. Специалисты спешат разъяснить ситуацию: проблемы с сердцем у женщин начинаются после наступления менопаузы, поэтому это уравнивает показатели. При том, согласно данным ВОЗ, в 2010 году от сердечных болезней умерло 400 тысяч женщин и 387 тысяч мужчин.

Еще одним распространённым мифом является убеждение, что холестерин в крови повышается из-за неправильного питания и вредных продуктов.

Во многом уровень холестерина зависит именно от наследственности. Если ваши родственники страдают от атеросклероза, то существует большая вероятность, что вас эта болезнь тоже не пройдет стороной. Однако это не означает, что нужно постоянно есть блюда с большим количеством холестерина, полагаясь на генетику. В рационе нужно свести до минимума продукты с транс-жирами.

Бытует мнение, что от сердечных заболеваний спасёт ежедневная кардионагрузка.

Исходя из этого факта, многие люди изматывают себя на беговых дорожках в надежде спасения от этого недуга. Однако чрезмерная физическая активность может создать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тем самым ускорив развитие заболевания. Для профилактики болезней сердца эксперты рекомендуют заниматься умеренными кардиотренировками примерно 4 раза в неделю по 30 минут, альтернативой являются интенсивные нагрузки по 25 минут 3 раза в неделю.

Большинство людей уверены, что ожирение и проблемы с сердцем неразлучны.

Согласно распространённой версии, лишние килограммы оказывают на сердечную мышцу лишнюю нагрузку, что приводит к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Однако этот миф легко разрушают факты. Почти у половины людей, не страдающих ожирением, но ведущих малоподвижный образ жизни, есть сердечные заболевания. Оказывается, дело совершенно не в лишних сантиметрах на талии и бёдрах, а именно в физической активности.